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Vanu
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Escrito en 17-09-2005, 16:29 |
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Una lucha que empieza a los 14
Nueve de cada diez mujeres tiene celulitis. Es común que aparezca con la primera menstruación, se incremente con los embarazos y siga adelante con la menopausia. Factores clave que explican por qué la mayoría de los hombres no la padece, aunque algunos especialistas aseguran que un porcentaje mínimo los incluye. Lo más curioso es que la sufren la mayoría de las adolescentes. "Esto se debe en un 50 por ciento a la mala alimentación y a que casi todas toman anticonceptivos. Otros factores son la poca actividad física, el consumo de tabaco y la adicción a las gaseosas dietéticas". Estos hábitos, sumados a la ingestión de alcohol, provocan que aparezca en edades cada vez más tempranas. Un estudio basado en 100 pacientes y realizado a lo largo de un año por la doctora Carolina Giannangeli, especialista en flebología y hematología y asesora médica del laboratorio Pierre Fabre, determinó que el trastorno va en aumento. "Antes la celulitis se veía después de los 20 años, con el primer embarazo, pero ahora se detecta en niñas de 14 y 15", corrobora el Dr. César F. Sanchez, presidente de la Fundación Flebológica Argentina.
En el Hospital de Clínicas funciona un servicio de dermoestética, perteneciente al Departamento de Dermatología, a cargo de la doctora Débora Amad, quien consultada por Clarín reveló que la vedette de las consultas es la celulitis. "Se da en mujeres de raza blanca que tienen la piel más fina. Pero también la hemos detectado en nenas de 6 años, cuyas mamás las traen porque saben que la celulitis es hereditaria", explica.
Contrariamente a lo que se piensa, la obesidad no está ligada a la celulitis. "Hay flacas que tienen mucha por una cuestión genética", aclara Giannangeli.
Otro factor desencadenante es el estrés. "Está comprobado que si pasó por una situación límite la mujer está más predispuesta. El estrés hace que los vasos sanguíneos se contraigan y la piel no se oxigene adecuadamente. Además, en estos casos, la alimentación no es buena y la ingestión de grasas y azúcares la generan más", dice Giannangeli.
Piel naranja
Ese aspecto abultado y poceado (piel de naranja) se debe al almacenamiento de grasa y agua en el tejido conjuntivo subcutáneo. "A medida que las células grasas aumentan de tamaño las membranas que las envuelven se deforman
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© Wanda Landoff del grupo Clarin
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Vanu
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Escrito en 17-09-2005, 16:30 |
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Consejos de los especialistas
Es muy importante realizar actividad física. Durante la misma el cuerpo libera endorfinas, que es una hormona vasodilatadora (abre las arterias) mejorando el flujo sanguíneo a todos los tejidos, y también al celulítico.
Si bien es cierto que la celulitis no se puede evitar, se puede tener a raya, impedir que evolucione y que produzca alteraciones en el tejido subcutáneo, ya que cuanto más importantes son más difíciles son de tratar.
Otra recomendación: la celulitis no se opera. La lipoescultura, lipoescultura ultrasónica y liposucción son intervenciones que se realizan sobre el tejido adiposo exclusivamente.
Conviene realizar un día a la semana una dieta de desintoxicación (preferentemente los lunes) consumiendo abundante agua y frutas naturales en cantidad deseada. Una ensalada de frutas aderezada con yogur descremado es una receta óptima.
Se logran buenos resultados corrigiendo además los malos hábitos: tabaquismo, estrés y sedentarismo.
No conviene realizar regímenes estrictos, duran poco y enseguida se recupera el peso perdido.
Comer sentada y relajada.
Comer lentamente: el cerebro tarda unos 20 minutos en recibir la información de que el estómago está lleno.
Se recomienda realizar actividad física en forma regular. Caminar una hora por día, o ir al gimnasio dos o tres veces por semana. La natación es ideal, también sirve bailar.
Frente a un ataque de hambre comer zanahorias, tomates, frutillas y kiwis.
¿Por qué no hay que consumir bebidas alcohólicas? Una medida de whisky aporta las mismas calorías que tres huevos enteros (280 calorías).
No ingerir más de 3 tazas de café liviano. Se puede reemplazar de a poco por café y malta, por mitades iguales.
Asesoraron: el doctor César F. Sánchez, Presidente de la Fundación Flebológica Argentina y la doctora Ursula P. Tropper, vicepresidente y especialista en flebología y linfología.
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© Clarin
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¿Celulitis? Todo para estar ok. - 1
